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Datum der Meldung: 29.11.2021

„Vor lauter Sorgen und Ängsten..."

Wichtige Fakten und Möglichkeiten zur (Selbst)Hilfe

Jeder kennt Sorgen, Sorgen ob man krank wird, ob es den Kindern gut geht, wie es mit dem Job weitergeht... Sorgen sind ein Teil des Lebens und sie können uns helfen. Sie sind eine Art "gedankliche" Problemlösung, man spielt mögliche Szenarien durch, überlegt wie man reagieren könnte. Aber Sorgen können überhandnehmen, sie können einem das Leben schwer machen, den Schlaf rauben; und dies manchmal, ohne dass es eigentlich wirklich Anlass für sie zu geben scheint.

Wenn die Sorgen so stark werden, dass sie das Leben deutlich beeinträchtigen, kann sogar Sprache sein von einer Angststörung, der Generalisierten Angststörung. Betroffene sorgen sich übermäßig, fühlen sich ständig angespannt und nervös, haben oft Schlaf- und Konzentrationsprobleme. Was kann man gegen das ständige Sorgen tun? Einfach aufhören, nach dem Motto "don't worry, be happy"? Das ist einfacher gesagt als getan, wer kennt nicht die nächtlichen Stunden in denen die Gedanken im Kopf Karussell fahren und man einfach nicht aussteigen kann? Aber es gibt Möglichkeiten den Sorgen Einhalt zu gebieten, Entspannungsverfahren, vor allem angewandte Entspannung, Sport, aber auch sich den Sorgen intensiv aussetzen, sich mit den Ängsten zu konfrontieren kann helfen. In diesem Vortrag soll Wissen über die Sorgen vermittelt sowie Möglichkeiten mit ihnen umzugehen vorgestellt werden.

Veranstaltungsnummer U222010, am 13.12.21 von 18.00 bis 19.30 Uhr im VHS-Haus

Anmeldung bis 11. Dezember (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-718.

Ansprechpartner

Name Kontakt
40 Volkshochschule
Hagsche Poort 22
47533 Kleve
Tel.: 0 28 21 / 84-777
VHS@kleve.de

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