Gymnastik zur Wirbelsäulenschonung
Spielerische Gymnastik, insbesondere Rückenschulung und Kreislauftraining, führt zu einer besseren Stoffwechselversorgung und damit auch zum Training der Muskulatur. Durch Kräftigung der Rumpf-, Bein- und Fußmuskeln und Bewegungsschulung für die Wirbelsäule als Grundelement der Körpergesamtbewegung erfolgt eine bessere Körperhaltung. Das Schulen der richtigen Atmung zur Kräftigung der Organe durch Anspannung und Entspannung zielt auf eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele hin. So können sich im Alltag langfristig positive Auswirkungen einstellen.
Die VHS bietet in Kleve einen Kurs am Vormittag an: mittwochs, 9.30-10.30 Uhr, ab 7.9.2022 im VHS-Haus in Kleve, Veranstaltungsnummer W433066.
Anmeldung (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve.
Weitere Informationen unter www.vhs-kleve.de oder Telefon 02821/84-716.
10-Finger-Tastschreiben
Ab 14. September bietet die VHS Kleve wieder einen Abendkurs zur 10-Finger-Tastschreib-Methode am Computer an (12-mal mittwochs, 18.00-19.30 Uhr). Nach dem Kurs ist es möglich eine Prüfung abzulegen und ein entsprechendes Zertifikat zu erwerben.
Dieser Kurs ist im Rahmen der Angebote "Junge VHS" im 2. Halbjahr 2022 gebührenfrei für Schüler*innen, Studierende und Auszubildende bis einschließlich 21 Jahre.
Veranstaltungsnummer W633018,
Anmeldung (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.
Kompaktseminar an der VHS Kleve: Windows 10 optimal einstellen
Die Grundeinstellungen von Windows sind oft nicht optimal. Wie man ein Notebook oder einen PC unter Windows 10 nach eigenen Bedürfnissen einrichtet, vermittelt ein Kompaktseminar über zwei Abende in einer kleinen Gruppe am 20. und 27. September, jeweils 19.30 - 21.45 Uhr, im VHS-Haus in Kleve. Alle wichtigen Schritte im Bereich der Systemsteuerung, um den PC überprüfen und zielgerichtet einstellen zu können, werden angesprochen. Weiterhin werden Informationen zu (kostenlosen) Hilfsprogrammen gegeben. Voraussetzung zum Besuch ist der sichere Umgang mit Windows, für Einsteiger eignet sich dieses Seminar nicht.
Veranstaltungsnummer W644524,
Anmeldung bis 12. September (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de“) bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/84-716.